28.9.2018 14:00 | Macho

Po vysadení nezdravých jedál sa dostavujú ...

Zdroj: iStockphoto
Ľudia, ktorí sa rozhodnú skoncovať s pizzou, hamburgermi, zákuskami alebo sladkým pečivom, môžu zažívať rovnaké abstinenčné príznaky ako tí, ktorí prestali fajčiť alebo užívať drogy.

Zmeny nálad, návaly chutí, úzkosti, bolesti hlavy, nespavosť a ďalšie fyzické a psychologické symptómy abstinenčných príznakov podľa výskumov skutočne postihujú aj osoby, ktoré sa rozhodnú začať žiť zdravšie. Pokiaľ sa človek denne napcháva jedlom z rýchleho občerstvenia, ktoré je plné tukov a jednoduchých sacharidov, a začne jesť zdravo, jeho mozog začne prejavovať abstinenčné príznaky. Tieto pokrmy totiž silne ovplyvňujú centrum rozkoše a potešenia, ktoré začne byť hladné po stimulácii a spúšťa veľa nepríjemných fyzických a psychologických reakcii. Pokrmy bohaté na nasýtené tuky a jednoduché cukry sú skutočne návykové a pôsobia na mozog podobne ako drogy. To preukázalo už niekoľko výskumov na ľuďoch aj zvieratách.

Čítajte ďalej
VIDEO
Prečítajte si aj
Najčítanejšie